In sfarsit, nefumator - Metoda usoara a lui Allen Carr este un nou audiobook pe care ar trebui sa-l asculti numai daca intentionezi sa te lasi de fumat sau ai incercat deja, dar nu ai ajuns la niciun rezultat. Altfel, este pierdere de timp si energie, mai ales ca nu vei descoperi vreun secret nespus, ci te vei lovi de lucruri pe care deja le stii.

Metoda lui Allen Carr, numita "Metoda usoara" aminteste de cumplitele riscuri cauzate de tigari, de averea cheltuita de-a lungul dependentei, de cat de dezgustator e fumatul sau cat de lipsiti de ambitie sunt cei care nu reusesc sa se lase, insa ofera o perspectiva detasata, o senzatie de usurare cand reusesti sa renunti, ca si cum te-ai fi vindecat de o boala cumplita.

Nu pierzi nimic daca te lasi de fumat, Allen Carr considerand ca fumatorii sunt privati de sanatate, energie, bani, incredere, liniste sufleteasca, seninatate, libertate, curaj, respect de sine. Autorul combate treptat toate cliseele ce ar putea repezenta raspunsurile la intrebarea: "De ce fumezi?". Asociem fumatul cu varsta adulta, ne place sa devenim dependenti, dupa care ne petrecem restul vietii spunandu-le copiilor nostri sa nu se apuce. Nu ne hotaram noi sa fumam, pur si simplu facem un experiment cu primele tigari si, pentru ca au un gust oribil, avem convingerea ca ne putem opri oricand dorim.

Tigarile nu te scapa de plictiseala, plictiseala e o stare de spirit. Tigarile nu ofera nici o senzatie cand inhalezi fum in plamani, doar sufocare. Nu iti destinzi nervii fumand, mai degraba ti-i distrugi. Fumatul nu te ajuta sa te concentrezi, din contra, prejudiciaza concentrarea.  Nu fumezi de placere, daca ar fi vorba de placere, nimeni nu ar fuma mai mult de o tigara. Recunoaste-ti dependenta. Daca sustii ca te poti lasa dintr-o data, dar nu vrei, demonstreaza! Daca raresti tigarile, nu rezolvi nimic, stai toata ziua, asteptand urmatorul fum, creandu-ti un sentiment de nesiguranta si nemultumire, oferindu-ti convingerea ca lucrul cel mai pretios de pe pamant e o tigara. Fumatorii cred ca sunt constienti de efectele fumatului asupra sanatatii, nu sunt! Allen Carr explica detaliat adictia la nicotina si prezinta statistici legate de fumatori. De asemenea, sunt prezente sfaturi pentru nefumatori, privind atitudinea fata de fumatori. De departe, cel mai interesant capitol este cel care trece in revista numeroasele  "Avanataje de a fi fumator"!

Mai multe amanute aici!